Polvo de remolacha orgánica: la verdad sobre sus beneficios para la salud
Tomar remolacha como suplemento puede ofrecer varios beneficios potenciales para la salud debido a su rico perfil nutricional. Los suplementos de remolacha suelen estar disponibles en varias formas, incluidas cápsulas, polvos y extractos. Estos son algunos de los posibles beneficios de tomar remolacha como suplemento:
1. Protección antioxidante: La remolacha es una buena fuente de antioxidantes, particularmente betalaínas y betanina. Estos antioxidantes pueden ayudar a reducir el riesgo de ciertas enfermedades, como cáncer, enfermedades cardiovasculares y daño hepático y renal.
2. Contenido de nitrato: La remolacha es rica en nitrato, lo que puede afectar positivamente las reacciones fisiológicas y reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Algunas personas consumen jugo de remolacha fresco para este fin.
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3. Actividad antitumoral: las investigaciones sugieren que la remolacha tiene propiedades antitumorales, con el potencial de inhibir la formación y el desarrollo de varios tipos de tumores. Los componentes activos de la remolacha, como la betanina, han demostrado efectos preventivos del cáncer al inhibir la proliferación celular, promover la apoptosis e inhibir la angiogénesis en los tumores.
4. Apoyo al hígado: Los suplementos de remolacha pueden ayudar al hígado en los procesos de desintoxicación, ayudando a eliminar toxinas y a mantener la salud del hígado.
5. Efectos antiinflamatorios: La betaína en los suplementos de remolacha puede tener propiedades antiinflamatorias, lo que puede ser beneficioso para reducir la inflamación en el cuerpo, reduciendo potencialmente el riesgo de enfermedades inflamatorias.
6.Reducir la presión arterial: La remolacha es rica en nitratos dietéticos, que el cuerpo convierte en óxido nítrico. El óxido nítrico ayuda a relajar y dilatar los vasos sanguíneos, lo que reduce la presión arterial. Múltiples estudios han demostrado la eficacia de la remolacha para reducir la hipertensión.
7.Prevención del cáncer: La remolacha ha demostrado potencial para inhibir el crecimiento de tumores. Se ha demostrado que compuestos activos como la betanina ralentizan la proliferación celular, promueven la apoptosis y dificultan la angiogénesis en varios tipos de cáncer.
8. Mejorar el rendimiento deportivo: el nitrato dietético de la remolacha puede mejorar el rendimiento deportivo, especialmente en actividades aeróbicas.
9. Impulso cognitivo: el aumento de óxido nítrico de la remolacha puede mejorar la función cognitiva.
10. Fuente de nutrientes: La remolacha es una joya nutricional que proporciona una amplia gama de componentes vitales, que incluyen proteínas, carbohidratos, grasas saludables, minerales, vitaminas y nitratos. También está cargado de fitonutrientes bioactivos.